9月10日~11日にYIK共催一泊研修会が行われました。
今年は天候が不順で雨降りの多い夏です。
研修会が始まってから、ザーっと通り雨がありましたが、
群馬ヨガ連盟のイベントには雨降り無し!!やはり晴れです。
じねんやす先生をお呼びしての研修会は4度目となります。
そして、今回はじねん先生と40年来のお友達でいらっしゃる
ユングハイム・マキ先生にも講師として華を添えて頂きました。
今年は天候が不順で雨降りの多い夏です。
研修会が始まってから、ザーっと通り雨がありましたが、
群馬ヨガ連盟のイベントには雨降り無し!!やはり晴れです。
じねんやす先生をお呼びしての研修会は4度目となります。
そして、今回はじねん先生と40年来のお友達でいらっしゃる
ユングハイム・マキ先生にも講師として華を添えて頂きました。
10日の高崎市市民活動センターソシアスの参加者は45名
小野上温泉SUNおのがみ宿泊者19名
11日の小野上温泉SUNおのがみ研修室の参加者は24名でした。
そして、病気療養中のYIKの代表でもある木暮富美子共同代表も
10日のみではありましたが、皆さんと共に研修を受けました。
小野上温泉SUNおのがみ宿泊者19名
11日の小野上温泉SUNおのがみ研修室の参加者は24名でした。
そして、病気療養中のYIKの代表でもある木暮富美子共同代表も
10日のみではありましたが、皆さんと共に研修を受けました。
小野代表の挨拶の後、じねん先生の講座が始まりました。
腰痛にならないために股関節の刺激方法、背骨の両側の刺激方法
ネコのポーズの注意点、ごろ~ンと肩立ちになる方法など、
体を柔らかくするにはどのようにするとよいかを教えて頂きました。
遠目でよくわからなかった方は、動画をご覧ください。
腰痛にならないために股関節の刺激方法、背骨の両側の刺激方法
ネコのポーズの注意点、ごろ~ンと肩立ちになる方法など、
体を柔らかくするにはどのようにするとよいかを教えて頂きました。
遠目でよくわからなかった方は、動画をご覧ください。
ユングハイム先生の講座はお祈りから始まりました。
その後、自己紹介を兼ね何故YOGAを始めたかなどを話された後、
シヴァナンダ・アシュラムでの生活やスワミ・シヴァナンダ師の教えの基本
を色々なことに例えて説明して下さいました。
最後、時間がなくなり中途半端な終わり方になってしまいましたが、
シヴァナンダ・アシュラムを覗いて見たくなりました。
ユングハイム先生に研修会のチラシを作るにあったて、プロフィール
及び講座内容をお願いしたところ、直ぐに資料を作って送って下さいました。
そして、何度か書き直しても下さいました。
迅速かつ美しい資料、素敵です。
シヴァナンダ・アシュラムでの生活やスワミ・シヴァナンダ師の教えの基本
を色々なことに例えて説明して下さいました。
最後、時間がなくなり中途半端な終わり方になってしまいましたが、
シヴァナンダ・アシュラムを覗いて見たくなりました。
ユングハイム先生に研修会のチラシを作るにあったて、プロフィール
及び講座内容をお願いしたところ、直ぐに資料を作って送って下さいました。
そして、何度か書き直しても下さいました。
迅速かつ美しい資料、素敵です。
2022群馬ヨガ資料2枚 |
2022ヨガを正しくとらえるために |
2022日々の祈り15か条 |
シヴァナンダ師の教えについて |
昼食後、じねん先生の第2講座が始まりました。
動物の動きを真似て、関節や筋肉のほぐし方を実演して下さいました。
ネコのみならず
サル‥先生の動きはサルそのものです。
ライオン‥肩甲骨、仙骨の動きはライオンそのものです。
動物の動きを真似て、関節や筋肉のほぐし方を実演して下さいました。
ネコのみならず
サル‥先生の動きはサルそのものです。
ライオン‥肩甲骨、仙骨の動きはライオンそのものです。
ユングハイム先生の資料の最後のページにあるマントラの力を
皆さんと円になって座り隣の方に手をかざして実践しました。
皆さんと円になって座り隣の方に手をかざして実践しました。
皆さんの中には、手のひらが温かく感じた方、しびれる感じがあったなど、
様々な変化を感じたようでした。
じねん先生の隣にいた私はじねん先生の「オーム」が
体に響きわたり今でも耳の奥で感じます。
様々な変化を感じたようでした。
じねん先生の隣にいた私はじねん先生の「オーム」が
体に響きわたり今でも耳の奥で感じます。
❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤
Q&Aの時間です。
質問;頭で立ちたい。
頭で地をとらえ”てーん”と言いながら脚を上げる
質問;夜頭を下にするのは良くないのか?
頭で立つと血液が頭のてっぺんにたまり交感神経が刺激され、
眠れなくなるが、肩で立つと血液が背中にまわるので、
副交感神経が刺激され、眠れる
首の後ろが伸びるとよく眠れる(高い枕を使うとよい)
ねる前は筋肉を使わない
ドックポーズなどは朝するとよい
質問;背中が硬いのはどうすれば良いか?
背中を丸ーるく広げるのがよい
質問;肩立ちが気持ちよくするには
ごろーんとリラックスしてする
出来た自分を褒める
悪いところは、意識しすぎない
質問;脚を組むのは良いのか?
片方のお尻で座るのはよい
質問;背骨のねじりは良くないのですか?
ねじりのポーズは股関節をねじり、仙腸関節をねじり、肋骨をねじり
背骨はねじり全体の20%
質問;瞑想をするとき、日本語(お経等)でもパワーのある言葉はあるのか?
意味がわからなくてもバイブレーションは感じるのか?
もちろん日本語でもよい
意味がわかった方が気持ちよくバイブレーションを感じられる
質問;瞑想するときの姿勢は?
楽に背骨が立つ姿勢、椅子に座る、壁に寄りかかるなど
歩く瞑想、食べる瞑想など、堅苦しいものでない
質問;頭で立ちたい。
頭で地をとらえ”てーん”と言いながら脚を上げる
質問;夜頭を下にするのは良くないのか?
頭で立つと血液が頭のてっぺんにたまり交感神経が刺激され、
眠れなくなるが、肩で立つと血液が背中にまわるので、
副交感神経が刺激され、眠れる
首の後ろが伸びるとよく眠れる(高い枕を使うとよい)
ねる前は筋肉を使わない
ドックポーズなどは朝するとよい
質問;背中が硬いのはどうすれば良いか?
背中を丸ーるく広げるのがよい
質問;肩立ちが気持ちよくするには
ごろーんとリラックスしてする
出来た自分を褒める
悪いところは、意識しすぎない
質問;脚を組むのは良いのか?
片方のお尻で座るのはよい
質問;背骨のねじりは良くないのですか?
ねじりのポーズは股関節をねじり、仙腸関節をねじり、肋骨をねじり
背骨はねじり全体の20%
質問;瞑想をするとき、日本語(お経等)でもパワーのある言葉はあるのか?
意味がわからなくてもバイブレーションは感じるのか?
もちろん日本語でもよい
意味がわかった方が気持ちよくバイブレーションを感じられる
質問;瞑想するときの姿勢は?
楽に背骨が立つ姿勢、椅子に座る、壁に寄りかかるなど
歩く瞑想、食べる瞑想など、堅苦しいものでない
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いつもながら、音声から動きのあるものを言葉にするのは大変難しく、
皆さんに伝えきれませんが、ご容赦ください。
皆さんに伝えきれませんが、ご容赦ください。
嶋田タカ子共同代表の終わりのあいさつ後、小野上温泉に移動しました。
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夕食後、ロビーにてフリートーキング
皆さんには実のあるサットサンガであったようです。
皆さんには実のあるサットサンガであったようです。
アンケートには皆様の色々な感想が寄せられています。
下記をクリックしてご覧ください。
下記をクリックしてご覧ください。
アンケート結果.pdf |
6:00から吾妻川河畔にて朝YOGA!!
研修会2日目の始まりです。
30分間の瞑想を2回しました。
皆さん色々な感想をお持ちでした。
研修会2日目の始まりです。
30分間の瞑想を2回しました。
皆さん色々な感想をお持ちでした。
朝食後、SUNおのがみの研修室にて研修が始まりました。
ここで、ユングハイム先生のアシスタントとして参加して下さいました
倉本昌子さんからの感想文を載せます。
倉本昌子さんからの感想文を載せます。
◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
初めてお目にかかる方ばかりでしたが、みなさんの暖かな雰囲気に
とてもリラックスして参加させて頂けました。
噂に聞く自然先生の独特な誘導、
イメージ豊かに気持ちよく体がほぐれていきました。
また、大人数で唱えたマントラがとても心地よく響き渡りました。
屋外での瞑想は初めてで、
しかもあのような大自然の中で出来た事は本当に有難く、
今後にも繋がる貴重な経験となりました。ありがとうございました!
とてもリラックスして参加させて頂けました。
噂に聞く自然先生の独特な誘導、
イメージ豊かに気持ちよく体がほぐれていきました。
また、大人数で唱えたマントラがとても心地よく響き渡りました。
屋外での瞑想は初めてで、
しかもあのような大自然の中で出来た事は本当に有難く、
今後にも繋がる貴重な経験となりました。ありがとうございました!
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じねんヨガの始まりです。
体の全てが柔らかく動くじねん先生に注目です。
体の全てが柔らかく動くじねん先生に注目です。
Tシャツのマントラをメロディーとともに解説して下さいました。
メロディーがつくと覚えやすいです。
メロディーがつくと覚えやすいです。
昼食後、Q&Aの時間です。
フェルデンクライス・メソッドとは?
フェルデンクライス・メソッドとは?
質問ごとに編集しようと思いましたが、悩んだ末ノーカットにしました。
そして、嶋田タカ子共同代表の終わりのあいさつ後解散となりました。
関根裕子さんの感想文です
◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
2022年の群馬ヨガ連盟YIK共催一泊研修会は、
先生が2名もいらして下さりとても充実した素晴らしものでした。
おなじみのじねん先生はお顔にも身体にもたるみがない
お年を感じさせないさすが本物のヨギーです、
シンプルなのにパワフルなレッスンで体はどんどん楽になりました。
ユングハイム先生の講義はヨガ哲学をよくまとめられて、
ヨガを学ぶ者にとって改めて心に刻みたいものでした。
一日目の会場ソシアスは広くて気持ち良く伸び伸びレッスンができました。
移動後の小野上温泉SUNは空気も良く、
夕食の会サットサンガととても楽しかったです。
2日目の早朝ヨガではガンジス川のごとき吾妻川のほとりでの瞑想、
気持ち良かったです。
(ちよっと眠かったけど(^_-))
最後までお二人の先生は全力でご指導くださいました。
新しい気づきも多々ありました。
日常を離れ心身の洗濯ができた思いです。
じねん先生が「群馬ヨガ連盟が一番素晴らしい、
全国どこに行ってもこれほどの会はない」と言っているのは
本当と思いました。
二日間に渡りスタッフの方々ありがとうございました、
ご尽力に感謝します❣️
先生が2名もいらして下さりとても充実した素晴らしものでした。
おなじみのじねん先生はお顔にも身体にもたるみがない
お年を感じさせないさすが本物のヨギーです、
シンプルなのにパワフルなレッスンで体はどんどん楽になりました。
ユングハイム先生の講義はヨガ哲学をよくまとめられて、
ヨガを学ぶ者にとって改めて心に刻みたいものでした。
一日目の会場ソシアスは広くて気持ち良く伸び伸びレッスンができました。
移動後の小野上温泉SUNは空気も良く、
夕食の会サットサンガととても楽しかったです。
2日目の早朝ヨガではガンジス川のごとき吾妻川のほとりでの瞑想、
気持ち良かったです。
(ちよっと眠かったけど(^_-))
最後までお二人の先生は全力でご指導くださいました。
新しい気づきも多々ありました。
日常を離れ心身の洗濯ができた思いです。
じねん先生が「群馬ヨガ連盟が一番素晴らしい、
全国どこに行ってもこれほどの会はない」と言っているのは
本当と思いました。
二日間に渡りスタッフの方々ありがとうございました、
ご尽力に感謝します❣️
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2日目の集合写真を撮るのをすっかり忘れてしまい慌てて解散後でしたが
撮りました。
お帰りになってしまった方、ごめんなさい!!
撮りました。
お帰りになってしまった方、ごめんなさい!!
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2日間、講師を務めて頂きましたじねん先生、ユングハイム先生
長年、培ってきた知識や経験を惜しみなく、
私たちに伝えてくださり本当にありがとうございました。
そして、研修会にご参加された皆様ありがとうございました。
活気のある研修会になりました。
1つでも、参加された皆様のこれからの人生の糧になればうれしいです。
記録した物が多すぎ、まとめるのに時間がかかり報告が遅くなりすみません。
これからも皆様の心も体もときめく様な企画を考えて参ります。
YIKスタッフ一同
群馬ヨガ連盟一同
長年、培ってきた知識や経験を惜しみなく、
私たちに伝えてくださり本当にありがとうございました。
そして、研修会にご参加された皆様ありがとうございました。
活気のある研修会になりました。
1つでも、参加された皆様のこれからの人生の糧になればうれしいです。
記録した物が多すぎ、まとめるのに時間がかかり報告が遅くなりすみません。
これからも皆様の心も体もときめく様な企画を考えて参ります。
YIKスタッフ一同
群馬ヨガ連盟一同
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