昨年、11月14日北山佐和子先生をお迎えして、32名の参加者と共に
13回目となる研修会を開催しました。
写真担当 原島 の写真及び動画、寄せられた感想文を元に報告します。
ご報告が遅くなりました事大変申し訳ありません。
13回目となる研修会を開催しました。
写真担当 原島 の写真及び動画、寄せられた感想文を元に報告します。
ご報告が遅くなりました事大変申し訳ありません。
小野 群馬ヨガ連盟共同代表の挨拶の後、
沖ヨガ道場でのエピソードを交えながらの北山先生の講座が始まりました。
↓ こちらクリック
http://min-voice.com/okiyoga-6890.html
沖ヨガ道場でのエピソードを交えながらの北山先生の講座が始まりました。
↓ こちらクリック
http://min-voice.com/okiyoga-6890.html
そしてヨガ三密のお話へ
自然体 肩の力を抜いて前後の人に自分の身体をゆだねる。
自然体 肩の力を抜いて前後の人に自分の身体をゆだねる。
私の場合、支えてくれたのが男性2人でしたので、不安なく揺れる事が出来ました 何かフワッと無心になれて心地よかった記憶が残っています。
男性を支えるには、腕力不足で支えられず倒しそうになりましたが、2度目は力を込め頑張って支えました。懲りずに私を信用してくださりありがとうございました。
男性を支えるには、腕力不足で支えられず倒しそうになりましたが、2度目は力を込め頑張って支えました。懲りずに私を信用してくださりありがとうございました。
次に呼吸法です。
完全呼吸とは、胸圧と腹圧のバランスのとれた自然呼吸のことです。
「冥想ヨガ入門ー沖ヨガの悟りへの道」より
をもとに、色々な体勢をとりながらの実習をしました。
完全呼吸とは、胸圧と腹圧のバランスのとれた自然呼吸のことです。
「冥想ヨガ入門ー沖ヨガの悟りへの道」より
をもとに、色々な体勢をとりながらの実習をしました。
ここで、豊田武志さんから感想文を寄せていただきましたのでご覧ください。
🌺🌺🌺🌺 豊田武志さん 🌺🌺🌺🌺
北山先生のヨガは、初めての参加となります。
いつまでも若く美しく、はっきりとご指導をしていただける印象で、
とても吸収できた感じで充実できました。
特に、沖ヨガの修行時代の話も面白く、当時の様子もわかり、
勉強になりました。
また、完全呼吸法の基礎を教えていただいたのがとても良かったです。
質問すると、丁寧に教えていただきました。
私も、教える立場でもありますので、
今後に活かしていきたいと思います。ありがとうございました。
北山先生のヨガは、初めての参加となります。
いつまでも若く美しく、はっきりとご指導をしていただける印象で、
とても吸収できた感じで充実できました。
特に、沖ヨガの修行時代の話も面白く、当時の様子もわかり、
勉強になりました。
また、完全呼吸法の基礎を教えていただいたのがとても良かったです。
質問すると、丁寧に教えていただきました。
私も、教える立場でもありますので、
今後に活かしていきたいと思います。ありがとうございました。
集合写真を撮った後、昼食を挟み午後の部に入りました。
研修会の雰囲気が伝わるベストショットです。
研修会の雰囲気が伝わるベストショットです。
午後の部はお腹がいっぱいでしょうからと動きではなく
発声から始まりました。
発声から始まりました。
ここで、中嶋順子さんから感想文を寄せていただきましたのでご覧ください。
🌺🌺🌺🌺 中嶋順子さん 🌺🌺🌺🌺
北山先生の講習会に今回初めて参加させて頂きました。
お話が始まると沖ヨガ式の陰と陽の物の見方に
今まで知らなかった気付きがあり、とても新鮮な思いがしました。
そして、肋骨を使った呼吸法を知り、
日々に取り入れたいことを1つ見つけた午前でした。
そして午後、とても印象的だった大声を出すというヨガ。
まさか自分が皆さんの前で大声を出せるとは!
意外でしたし、心が解放され、
皆さんとも1つになれたような感覚が湧きました。
そのまま、心と身体がポカポカ温かいままヨガを楽しみ1日を終えました。
次回の講習会も参加したいと思います。ありがとうございました。
北山先生の講習会に今回初めて参加させて頂きました。
お話が始まると沖ヨガ式の陰と陽の物の見方に
今まで知らなかった気付きがあり、とても新鮮な思いがしました。
そして、肋骨を使った呼吸法を知り、
日々に取り入れたいことを1つ見つけた午前でした。
そして午後、とても印象的だった大声を出すというヨガ。
まさか自分が皆さんの前で大声を出せるとは!
意外でしたし、心が解放され、
皆さんとも1つになれたような感覚が湧きました。
そのまま、心と身体がポカポカ温かいままヨガを楽しみ1日を終えました。
次回の講習会も参加したいと思います。ありがとうございました。
私も同感です。午前の部で呼吸法を実習したからでしょうか
いつもとは違う発声、自分のお腹に響く声にびっくり!!でした。
いつもとは違う発声、自分のお腹に響く声にびっくり!!でした。
次に、参加者の方の不具合に着目しながら、鎖骨、肩甲骨を上げ、
背骨を緩める色々な動きの実習となりました。
背骨を緩める色々な動きの実習となりました。
終了時間の迫る中、片鼻呼吸法の実習です。
ぴんっとした背筋の素晴らしさ感動です。
ぴんっとした背筋の素晴らしさ感動です。
Q&Aの後、参加者全員に感想を求められ、回答して下さいました。
当日の参加者に講座の最後にいただいた感想と回答(★)です。
筆記により、不明瞭な点や参加者全員の声を反映する事が
出来なかった事を、何卒お許し下さい。 担当 長岡
筆記により、不明瞭な点や参加者全員の声を反映する事が
出来なかった事を、何卒お許し下さい。 担当 長岡
・満足 問題なし
・良かった。気さくな先生でかしこまっては、気を使うから
カチカチにならない進行で良かった
・一生ポーズは出来ないと思っていた。
・目を見て話していますか。
頭の上や胸あたりを見て話すといいと思います。
・1~15とか呼吸コントロール出来るとか、とても良かったです。
・沖ヨガの良さが分かりました。
・呼吸法ってヨガの中で大切なんだなあ。
お腹が動いているというイメージで動いているか動いてないか
ブリック使うと呼吸しやすい。
椅子を使ったのは、この1、2年の間に体重がドドッと太ったので・・
・お腹をへっこませて、肋骨が落ちて、肋骨が上がるとお腹が緩まない
★10cm以上の高低差がいいです。
・今日で2回目でした。呼吸法が少しは理解出来た。
又2~3回お願いします。
・私も2回目でした。肝臓が硬いと言われた
★片鼻呼吸で1時間かかります。背骨を緩めるのがいいかな
自分でモゾモゾ意識しながら、寝ていながらがいいかな。
・楽しい一日を有難うございました。お腹のへこみ方
先生に近づけるように頑張ります。
・今日の効果としては、左側の調整、胃下垂、肋骨呼吸がいい
・一般のヨガと沖ヨガの違い、マットの上だけのヨガでは無く、
沖ヨガの特徴、ポーズのこだわり・・・
★ピアノを弾いている時の心と体、肛門を締める。
料理を作っている時の身構え、心構え、絵を描く時の絵構え。
瞑想状態を広げていく、日常生活でパーツを広げていく、
自分の思いが伝えられる方法でいいと思いますよ。
リラックス出来てものを広げていく、生活全体を瞑想する。
・自分の呼吸と自分を支える相手と呼吸が合えばいいな、
世界中の人たちと呼吸が合えばいいな。
・沖先生には一度だけお会いした。
こちらに講習会にいらした時に握手をしました。
すでにアルコールしか飲めなかったけど、
先生の手が柔らかかったのを思い出しました。
★ 昔のヨガ道場は女性は一割しか居なかった。
・呼吸と動きを一緒にするのが沖ヨガ、
そのモデルのように奇麗な先生にお会い出来て良かった。
・完全呼吸をすると背骨に息を通す。内的な完全・・イメージで
・アーサナと瞑想を繰り返す呼吸法ヨガ
・ヨガの研修会に大勢が集まり、
家から出てきて色々教えて貰い声を出せて、豊かな心になった
自分に会えて良かった。
・秋空のように澄んで・・・
・すごく楽しかったです。眠くならなくて良かったです。
・呼吸が浅いような気がして、意識して止めて深く出来たのですが・・・
・感情のコントロール、甘い物と柔らかい物・・
・肋骨呼吸
・ヨガを始めて2年、午前中の講座は良く分からなかった。
普段イライラしてしまうからこのように呼吸で落ち着いていたい
・2019年の沖ヨガ国際キャンプではお世話になりました。
お陰様で地元の公民館でヨガ教室を始めましたが、
高齢者に適しているヨガや痛みを緩和する等の
心構えや方法などご指導いただきたいです。
★アーサナならアイアンガーヨガをお勧めします。
・良かった。気さくな先生でかしこまっては、気を使うから
カチカチにならない進行で良かった
・一生ポーズは出来ないと思っていた。
・目を見て話していますか。
頭の上や胸あたりを見て話すといいと思います。
・1~15とか呼吸コントロール出来るとか、とても良かったです。
・沖ヨガの良さが分かりました。
・呼吸法ってヨガの中で大切なんだなあ。
お腹が動いているというイメージで動いているか動いてないか
ブリック使うと呼吸しやすい。
椅子を使ったのは、この1、2年の間に体重がドドッと太ったので・・
・お腹をへっこませて、肋骨が落ちて、肋骨が上がるとお腹が緩まない
★10cm以上の高低差がいいです。
・今日で2回目でした。呼吸法が少しは理解出来た。
又2~3回お願いします。
・私も2回目でした。肝臓が硬いと言われた
★片鼻呼吸で1時間かかります。背骨を緩めるのがいいかな
自分でモゾモゾ意識しながら、寝ていながらがいいかな。
・楽しい一日を有難うございました。お腹のへこみ方
先生に近づけるように頑張ります。
・今日の効果としては、左側の調整、胃下垂、肋骨呼吸がいい
・一般のヨガと沖ヨガの違い、マットの上だけのヨガでは無く、
沖ヨガの特徴、ポーズのこだわり・・・
★ピアノを弾いている時の心と体、肛門を締める。
料理を作っている時の身構え、心構え、絵を描く時の絵構え。
瞑想状態を広げていく、日常生活でパーツを広げていく、
自分の思いが伝えられる方法でいいと思いますよ。
リラックス出来てものを広げていく、生活全体を瞑想する。
・自分の呼吸と自分を支える相手と呼吸が合えばいいな、
世界中の人たちと呼吸が合えばいいな。
・沖先生には一度だけお会いした。
こちらに講習会にいらした時に握手をしました。
すでにアルコールしか飲めなかったけど、
先生の手が柔らかかったのを思い出しました。
★ 昔のヨガ道場は女性は一割しか居なかった。
・呼吸と動きを一緒にするのが沖ヨガ、
そのモデルのように奇麗な先生にお会い出来て良かった。
・完全呼吸をすると背骨に息を通す。内的な完全・・イメージで
・アーサナと瞑想を繰り返す呼吸法ヨガ
・ヨガの研修会に大勢が集まり、
家から出てきて色々教えて貰い声を出せて、豊かな心になった
自分に会えて良かった。
・秋空のように澄んで・・・
・すごく楽しかったです。眠くならなくて良かったです。
・呼吸が浅いような気がして、意識して止めて深く出来たのですが・・・
・感情のコントロール、甘い物と柔らかい物・・
・肋骨呼吸
・ヨガを始めて2年、午前中の講座は良く分からなかった。
普段イライラしてしまうからこのように呼吸で落ち着いていたい
・2019年の沖ヨガ国際キャンプではお世話になりました。
お陰様で地元の公民館でヨガ教室を始めましたが、
高齢者に適しているヨガや痛みを緩和する等の
心構えや方法などご指導いただきたいです。
★アーサナならアイアンガーヨガをお勧めします。
そして、最後に、針谷蓉子さんから寄せていただきました感想文です。
ご覧ください。
🌺🌺🌺🌺 針谷蓉子さん 🌺🌺🌺🌺
今回の研修会は、北山先生の御人柄、包み込む様な広さ、
温かさ、親しみやすさ、このままずっとお話しを
伺い続けて行けそうなほど、疲れもなく、
あっという間に予定が終わりました。
本庄市で行われてから二度目の参加です。
沖先生のお教えは、亡き恩師富田敏子先生から沢山伺い、
沖ヨガの指導を受けました。
今日改めて、北山先生から沖ヨガの素晴らしさ、
ヨガの醍醐味を味わいました。
「上虚下実」久しぶりに伺いました。
そして、日常生活の中に生かして行く姿勢、
基本を再確認しました。
例えば、料理をする事1つを取り上げても、
材料の野菜は大地(土)に感謝、天候(太陽)に感謝、
残さず捨てず良く噛みしめ、味わって、
素材のエネルギーを体の隅々に行き渡らせる、
大切な人に食べていただく、
様々な日常に共通している事でしょうか?
沖先生がお亡くなりになる前に高崎へお迎えした折の
袴姿で優しい笑みのお姿を思い浮かべています。
出来れば、又お出でいただき、沖ヨガの「更に」を期待しております。
合掌 針谷蓉子
温かさ、親しみやすさ、このままずっとお話しを
伺い続けて行けそうなほど、疲れもなく、
あっという間に予定が終わりました。
本庄市で行われてから二度目の参加です。
沖先生のお教えは、亡き恩師富田敏子先生から沢山伺い、
沖ヨガの指導を受けました。
今日改めて、北山先生から沖ヨガの素晴らしさ、
ヨガの醍醐味を味わいました。
「上虚下実」久しぶりに伺いました。
そして、日常生活の中に生かして行く姿勢、
基本を再確認しました。
例えば、料理をする事1つを取り上げても、
材料の野菜は大地(土)に感謝、天候(太陽)に感謝、
残さず捨てず良く噛みしめ、味わって、
素材のエネルギーを体の隅々に行き渡らせる、
大切な人に食べていただく、
様々な日常に共通している事でしょうか?
沖先生がお亡くなりになる前に高崎へお迎えした折の
袴姿で優しい笑みのお姿を思い浮かべています。
出来れば、又お出でいただき、沖ヨガの「更に」を期待しております。
合掌 針谷蓉子
研修会の全てをお伝えする事は出来ませんが、楽しく、実のある
研修会だった!!と感じていただければうれしいです。
次回の研修会は3月13日塩澤賢一先生をお招きして
高崎アリーナにて開催を予定しています。
テーマは「ヨーガの原点・ヨーガの生理学」です。
皆様のご協力に深く感謝申し上げます。
群馬ヨガ連盟一同