2018年11月25日、木村周平先生をお迎えし、旧本庄商業銀行煉瓦倉庫にて第8回研修会が開催されました。当日は群馬、埼玉、東京の会員の他、神奈川などからの参加者を含め37名での研修会となりました。
木村周平先生は2016年に続き2度目のご登場です。木村先生が提唱されるナチュラル・ヴォイス・ヨガは、ヨガにとって最も大切なことの一つである呼吸からアプローチされるもの。皆さん、ヨガをより深いものとされたのではないでしょうか。思わずにっこりしてしまうような先生のお人柄に、終始笑顔での研修会となりました。
木村周平先生は2016年に続き2度目のご登場です。木村先生が提唱されるナチュラル・ヴォイス・ヨガは、ヨガにとって最も大切なことの一つである呼吸からアプローチされるもの。皆さん、ヨガをより深いものとされたのではないでしょうか。思わずにっこりしてしまうような先生のお人柄に、終始笑顔での研修会となりました。
感想文
■ 矢野 好美さん
ナチュラル・ヴォイス・ヨガで、身体で感じる空間 体感空間を感じられる呼吸法ということで、息を吸いながら両手を上げると、講師の木村先生から「ホラ、今息が腰の脇のこの辺りにあるよ、感じてください、分かりますか? 」。
あまり実感持てなかったです😅 自分は日ごろ 自分の殻に閉じこもりがちで、日々を過ごしていますが、そのせいで、感じる力が鈍いのでしょうか? この体感空間の呼吸法では心が解放されるとありました。この呼吸法で、自分の心の殻を打ち破り自分を解放して 心を自由にしてみたいです!
■ 矢野 好美さん
ナチュラル・ヴォイス・ヨガで、身体で感じる空間 体感空間を感じられる呼吸法ということで、息を吸いながら両手を上げると、講師の木村先生から「ホラ、今息が腰の脇のこの辺りにあるよ、感じてください、分かりますか? 」。
あまり実感持てなかったです😅 自分は日ごろ 自分の殻に閉じこもりがちで、日々を過ごしていますが、そのせいで、感じる力が鈍いのでしょうか? この体感空間の呼吸法では心が解放されるとありました。この呼吸法で、自分の心の殻を打ち破り自分を解放して 心を自由にしてみたいです!
■ 豊田 武志さん
ナチュラル・ヴォイス・ヨガ講座という魅力的な講座名に惹かれ、参加しました。日々、呼吸法を勉強している私にとって、ヨガ的視点から「声を出す」ということはどういうことだろうか。どのように呼吸が関わっているのか。いろいろな身体的な技法と出会えるかなと期待しました。
受講してみると、木村先生が、自分の生命と向き合い「喜びに満ちて生きる」をテーマに自分についての正しい把握、正しい生き方、正しい生活を通じて「喜んで生きる」能力を身につけようとする「生活哲学」を実践されていることを聞き、また受講中にそう感じ、さらなる魅力を感じました。
具体的な受講内容は、深くそして難しく、一日ではなかなか理解できないものが多かったです。ただ、母音メソッドでは、呼吸と身体意識で声の出方がこれほど違うのかという感動がありました。また、上に伸びる気を養う跳躍呼吸法や下に伸びる気を養うクムバク体操は、今後、すぐに実践できそうです。また、「体感空間」という体内外の空間意識についてはすぐには理解できないことですが、今後、呼吸と気エネルギーの存在を通して、自分の課題にしていきたいと思います。
先生の資料にでてきた「常に働き続けている『生命の働き』というものに寄り添い、協力し、崇め、祈り、任せて生きる」という部分に共感のマーカーを引き、そのための実践として、今後もヨガ仲間と共に、「姿勢力、呼吸力、生命への信頼」についてより理解を深め、精進していきたいと改めて感じました。
木村先生、この企画にご尽力されたスタッフの皆様、今日の貴重な体験、ありがとうございました。
ナチュラル・ヴォイス・ヨガ講座という魅力的な講座名に惹かれ、参加しました。日々、呼吸法を勉強している私にとって、ヨガ的視点から「声を出す」ということはどういうことだろうか。どのように呼吸が関わっているのか。いろいろな身体的な技法と出会えるかなと期待しました。
受講してみると、木村先生が、自分の生命と向き合い「喜びに満ちて生きる」をテーマに自分についての正しい把握、正しい生き方、正しい生活を通じて「喜んで生きる」能力を身につけようとする「生活哲学」を実践されていることを聞き、また受講中にそう感じ、さらなる魅力を感じました。
具体的な受講内容は、深くそして難しく、一日ではなかなか理解できないものが多かったです。ただ、母音メソッドでは、呼吸と身体意識で声の出方がこれほど違うのかという感動がありました。また、上に伸びる気を養う跳躍呼吸法や下に伸びる気を養うクムバク体操は、今後、すぐに実践できそうです。また、「体感空間」という体内外の空間意識についてはすぐには理解できないことですが、今後、呼吸と気エネルギーの存在を通して、自分の課題にしていきたいと思います。
先生の資料にでてきた「常に働き続けている『生命の働き』というものに寄り添い、協力し、崇め、祈り、任せて生きる」という部分に共感のマーカーを引き、そのための実践として、今後もヨガ仲間と共に、「姿勢力、呼吸力、生命への信頼」についてより理解を深め、精進していきたいと改めて感じました。
木村先生、この企画にご尽力されたスタッフの皆様、今日の貴重な体験、ありがとうございました。
■ 原島輝雄さん
平成30年11月25日、 落ち着いた晩秋の日曜日、本庄レンガ倉庫(旧本庄商業銀行)で、木村周平先生「ナチュラル・ヴォイス・ヨガ」研修会が行われた。
木村周平先生の研修会は平成28年11月以来の2度目であった。本庄レンガ倉庫での開催は平成29年11月北山佐和子先生の研修会に続いてであった。
木村周平先生は温厚な人柄オーラが初対面からあふれていた。ヨガを長きにわたり精進している過去の先生・講師の方達と共通している人格安定感を今回も知ることになった。
10時開会、ゆったり、穏やかな研修会が木村先生の柔和表情・優しい語りから始まった。
始めの「体感空間」のお話では横隔膜の形状認識の思い違いをいきなり認識させられた。肋骨と横隔膜とが拮抗して息の入るスペースを生み出しておりその空間を拡げる深い呼吸、正しいい姿勢が大切とであることを指摘された。
上に伸びる気を養う跳躍呼吸法、下に伸びる気を養うクンバク呼吸法のそれぞれの体操を指導していただいたが、全て理解するには感覚的な試技でもあり、以後の復習継続訓練の必要を感じた。
個人的な実感であるが、体感空間に取り入れた息の存在位置が吸引したままでの運動をした後に吸引位置が変わることは感じることができた。
お話の中で筋肉は改めて鍛える必要はない、必要ならできてくるとじねんやす先生と同様なことをお話されたことが印象に残った。
研修会参加者皆様も真摯に何かを実感しようと先生の指導の下、生き生きと試技を繰り返していた。昼食タイムでも参加者たちと楽しそうな談笑が響いていた。
研修会後半の質問タイムでも、木村先生の一人一人真摯に終始笑顔で応対していただいた姿がとても印象的で幸せな時間となった。
あっという間に時間は流れ、先生との懇親食事会後に新幹線本庄早稲田駅までお送りをさせていただいた。車中の会話においても、とてもフレンドリーに語り掛けていただきその人間性の魅力を改めて感じさせていただいた。
「また、呼んでくださいね」
素敵な笑顔で駅舎にむかって歩いていかれた。
平成30年11月25日、 落ち着いた晩秋の日曜日、本庄レンガ倉庫(旧本庄商業銀行)で、木村周平先生「ナチュラル・ヴォイス・ヨガ」研修会が行われた。
木村周平先生の研修会は平成28年11月以来の2度目であった。本庄レンガ倉庫での開催は平成29年11月北山佐和子先生の研修会に続いてであった。
木村周平先生は温厚な人柄オーラが初対面からあふれていた。ヨガを長きにわたり精進している過去の先生・講師の方達と共通している人格安定感を今回も知ることになった。
10時開会、ゆったり、穏やかな研修会が木村先生の柔和表情・優しい語りから始まった。
始めの「体感空間」のお話では横隔膜の形状認識の思い違いをいきなり認識させられた。肋骨と横隔膜とが拮抗して息の入るスペースを生み出しておりその空間を拡げる深い呼吸、正しいい姿勢が大切とであることを指摘された。
上に伸びる気を養う跳躍呼吸法、下に伸びる気を養うクンバク呼吸法のそれぞれの体操を指導していただいたが、全て理解するには感覚的な試技でもあり、以後の復習継続訓練の必要を感じた。
個人的な実感であるが、体感空間に取り入れた息の存在位置が吸引したままでの運動をした後に吸引位置が変わることは感じることができた。
お話の中で筋肉は改めて鍛える必要はない、必要ならできてくるとじねんやす先生と同様なことをお話されたことが印象に残った。
研修会参加者皆様も真摯に何かを実感しようと先生の指導の下、生き生きと試技を繰り返していた。昼食タイムでも参加者たちと楽しそうな談笑が響いていた。
研修会後半の質問タイムでも、木村先生の一人一人真摯に終始笑顔で応対していただいた姿がとても印象的で幸せな時間となった。
あっという間に時間は流れ、先生との懇親食事会後に新幹線本庄早稲田駅までお送りをさせていただいた。車中の会話においても、とてもフレンドリーに語り掛けていただきその人間性の魅力を改めて感じさせていただいた。
「また、呼んでくださいね」
素敵な笑顔で駅舎にむかって歩いていかれた。
■嶋田タカ子さん
木村先生と同じ年という事で何か共感し楽しみに講座を受けさせていただきました。
呼吸も声も日常何も考えずにしている生命の元のような物に考えていました。
それが心のコントロールに体のコントロールも自在にできるようになる、その奥の深さを学べ、心地よさを感じました。衝撃的だったのは歳をとったからといってバランスを崩さなければならないわけでない。食べ物だって丁度いいだけ食べ、早食いしないなど希望と勇気を頂き、少しの努力をしてまいりたいと思います。
全身全霊のご指導、本当に有難うございました。
木村先生と同じ年という事で何か共感し楽しみに講座を受けさせていただきました。
呼吸も声も日常何も考えずにしている生命の元のような物に考えていました。
それが心のコントロールに体のコントロールも自在にできるようになる、その奥の深さを学べ、心地よさを感じました。衝撃的だったのは歳をとったからといってバランスを崩さなければならないわけでない。食べ物だって丁度いいだけ食べ、早食いしないなど希望と勇気を頂き、少しの努力をしてまいりたいと思います。
全身全霊のご指導、本当に有難うございました。
参加者の感想が木村周平先生の会報「和気愛会(わきあいあい)」に掲載されました。
和気愛会新年号より |
■ アンケート集計結果
▶これからのヨガ継続について
▶今、幸せを感じていますか?
- 体が動くうちは継続する 28
- そろそろげんかいを感じている 1
- 無回答 1
▶今、幸せを感じていますか?
- はい 17
- まあまあ 10
- 少しだけ 2
- 最悪 0
- 無回答 1
▶木村周平先生「ナチュラル・ヴォイス・ヨガ」を受講された感想をお聞かせください。
- 普段とは違う声を出し、その心地よさに今まで余計な力、筋肉などを使って出していたのに気づきました。10の力を無駄にせず10で出す心地よさ。
- 大変素晴らしく、大充実の1日でした。惜しみなくすべてを時間の限り熱心に指導くださいました。心から感謝しております。しっかり練習して身に付けて行きたいです。企画くださった群馬ヨガ連盟にも深く感謝申し上げます。
- 楽しかったです!シンプルにさらりと深~い学びに触れることができました。声を出すことの本質を学べました。素晴らしい教えでした。本当にありがとうございました。
- 大変いい勉強になりました。
- とても良かったです。こういうヨガもあるのか。呼吸、声、基本の基本ですね。意識し続けていきたいです。
- ヴォイストレーニングなど、自分の地域にはない。のどが弱い。
- ヨガもゴスペルも、より楽しくなりそうです。ありがとうございました。
- よくわかり、少しずつ日常に取り入れようと思う。姿勢と呼吸が大切と感じた。
- 背骨が延びて、肋骨が上がって、横隔膜が上がって、頭のてっぺんが延びると声の出方が変わってきました。先生の優しい語り方が心に沁みました。
- 大変勉強させていただきました。本来ののびのびとした命が湧きだしてきた感じがしました。
- 私にとっていい刺激になりました。ありがとうございました。
- 家で行うのは少し無理があると思うが(隣り近所など)、できるだけ実行してみようと思います。
- 内容はより深く、1日では難しかった。また機会があれば学びたい。
- 今回2回目です。前回よりも、カリキュラムが多かったように思えました。ヴォイスヨガはやはり難しいなーと感じました。
- 具体的に指導してくださり実践できてよかったです。
- 温厚な優しさにあふれる表情を含め、伝達ボイスもとても耳触りが良く、とても気持ちよく楽しく4時間が過ごせました。
- わかりやすく話して頂きありがとうございました。
- 呼吸の大事をまた教えていただきました。
- 沖先生やアイアンガー先生に直接教わってた木村先生に出会えて本当に良かったと思います。ありがとうございました。
- 姿勢が大切なことに気づけて、これから先の日々気づかせていただきありがたいことと思います。
- とても良かったです。今日習ったことを毎日していきたいと思います。
- 肋骨を開くことで声の出方が違い、驚きでした。
- 声はのどから出るものだと思ったが、体から響くものだと思った。気持ちよかった。
- 高らかに笑うことの素晴らしさ。
- 初めての参加でしたが、少し難しいことでしたが、あと数回講義を受けたら何とかなるのでは。
- 広い倉庫の中に参加者の声、「音差」?の中で頭の中が沈められました。
- 声を出すことや立ったり座ったりいろいろあって、本当に勉強になりました。ありがとうございました。
- 呼吸と身体の使い方のつながりが理解でき、体験できました。少しずつ深めていこうと思いました。あいうえおの音の広がり方の違いも理解できました。
■ 質疑応答
Q :年齢とともに声が低く出にくくなってきました。
A :年のせいではない。使っているところは衰えません。背骨を伸ばして深い呼吸をしてみなさい。
喉で息の圧力をコントロールするからしんどい。肋骨と横隔膜の拮抗を身につければ解消されます。
年とともに周りを柔らかく包み込めるようになってほしいですね。
Q : しゃべりすぎると声がかすれてしまいます。
A : 今日やったような、無理のない出し方を覚えること。放っておいたら息が自然に体に入り込むような声の出し方をしましょう。頑張りすぎないこと。疲れすぎたら休みましょう。
Q : 朝、声が出にくい感があります。
A : 朝起きると痰などいろいろなものが上がってくるので、それを取り切るまでは声が出にくい。それでなければ姿勢の問題でしょうね。体が緩みすぎるのでしょうね。起きた時に「今日もやったるで!」という気分になれるように眠る。長時間眠るという事ではなく、深く眠る。深く眠るためにはちゃんと疲れて眠る。右手だけとか、片方だけ疲れるのは一番悪い。全身全霊が疲れるまで!
Q : 大きい声を出す必要のある時は「蚊の鳴くような声で」といわれ、普通に話をしているときに、大きい声出してといわれます。
A : リラックスしているときには声が伸びやかになりやすい。魚屋さんの「らっしゃい、らっしゃい」という呼び込みのような、あまり上品でない声のほうがとおりやすいです。
A : もう少し美声で毎日生活したいのですが?
Q : 美しい声というのがわからないが、相手が安心できて、気持ちのいい声、それが一番だと思っています。相手といいコミュニケーションがとれるような声がいい声と思っていただければいいのではないでしょうか。
Q : 首が前に落ちてしまいます。
A : 一つは背筋を伸ばす、次にあごを締めずに引く、そして首の後ろを伸ばす。そのためにはすっすっという呼吸法を行う。
きれいな血がサラサラ流れるところは病気を起こさない。血の巡りです。食べすぎないのが一番。早食いをしない。早食いをすると食べすぎてしまう。おなかを減らして寝るの。おなかが減って寝られないのは疲れが足らんの(笑)。簡単なことなの。それを実践さえすれば体はよくなると思います
Q : 肩が凝ってすごく凝っています。
A : いろんな理由があるでしょうけど、背骨のどこかがゆがんでいるわけです。少なくとも活動しているときは、伸ばす力が勝てるから気になりません。そのコツは肩甲骨が締まって下がる。肛門を締める。頭のてっぺんを天に向けて伸ばす。活動しているときにその体勢をとっていれば大丈夫です。
Q :年齢とともに声が低く出にくくなってきました。
A :年のせいではない。使っているところは衰えません。背骨を伸ばして深い呼吸をしてみなさい。
喉で息の圧力をコントロールするからしんどい。肋骨と横隔膜の拮抗を身につければ解消されます。
年とともに周りを柔らかく包み込めるようになってほしいですね。
Q : しゃべりすぎると声がかすれてしまいます。
A : 今日やったような、無理のない出し方を覚えること。放っておいたら息が自然に体に入り込むような声の出し方をしましょう。頑張りすぎないこと。疲れすぎたら休みましょう。
Q : 朝、声が出にくい感があります。
A : 朝起きると痰などいろいろなものが上がってくるので、それを取り切るまでは声が出にくい。それでなければ姿勢の問題でしょうね。体が緩みすぎるのでしょうね。起きた時に「今日もやったるで!」という気分になれるように眠る。長時間眠るという事ではなく、深く眠る。深く眠るためにはちゃんと疲れて眠る。右手だけとか、片方だけ疲れるのは一番悪い。全身全霊が疲れるまで!
Q : 大きい声を出す必要のある時は「蚊の鳴くような声で」といわれ、普通に話をしているときに、大きい声出してといわれます。
A : リラックスしているときには声が伸びやかになりやすい。魚屋さんの「らっしゃい、らっしゃい」という呼び込みのような、あまり上品でない声のほうがとおりやすいです。
A : もう少し美声で毎日生活したいのですが?
Q : 美しい声というのがわからないが、相手が安心できて、気持ちのいい声、それが一番だと思っています。相手といいコミュニケーションがとれるような声がいい声と思っていただければいいのではないでしょうか。
Q : 首が前に落ちてしまいます。
A : 一つは背筋を伸ばす、次にあごを締めずに引く、そして首の後ろを伸ばす。そのためにはすっすっという呼吸法を行う。
きれいな血がサラサラ流れるところは病気を起こさない。血の巡りです。食べすぎないのが一番。早食いをしない。早食いをすると食べすぎてしまう。おなかを減らして寝るの。おなかが減って寝られないのは疲れが足らんの(笑)。簡単なことなの。それを実践さえすれば体はよくなると思います
Q : 肩が凝ってすごく凝っています。
A : いろんな理由があるでしょうけど、背骨のどこかがゆがんでいるわけです。少なくとも活動しているときは、伸ばす力が勝てるから気になりません。そのコツは肩甲骨が締まって下がる。肛門を締める。頭のてっぺんを天に向けて伸ばす。活動しているときにその体勢をとっていれば大丈夫です。
<後記>
木村先生のボイスヨガを受講された皆様のお声に触れ、「いのち」と「こえ」の豊かさと、その大切さに多くの方がたは気づかれた。自覚をされたのだと木暮は感じました。
これまで何気なく見過ごしていたものの本当の真価に気づかれた。その宝庫がまさにご自身の中にあったことに。
ほんとうに呼吸はハートの座(第4のチャクラ)に届く行法であると改めて実感させて頂きました。
貴重なそして稀有で驚きに充ちた体験を与えて下さった木村先生に感謝の思いをいっぱいお届けしたい。それはお一人お一人がみずからの「呼吸」に気づくことによって、ではありませんか。
*そして主催者側から 次回のヨガ研修会の「予告」。
3月3日「桃の節句」にお見え下さる先生です。
沖ヨガの道をぶれる事なく歩まれています。
女性の思いや自然「神ながらの道」との調和を「やわらぎヨガ」に託し、
男性的な沖ヨガに新たな慈愛の光で読み解く「ヨガの道」を立ち上げられました。
後進の育成を通し、人に社会に「伝える」その情熱は人一倍の方です。
大阪在住の西村和子先生をお招き致しました。
来月にはちらし、お知らせ配布いたします。
ホームページ御覧下さいますように。
乞うご期待の程を!
そしてお知らせ配布時の木暮の口癖!
「こんな大切で貴重な機会をゴミに捨てないで!!」
また3月にお目にかかりましょう。お待ちしています。
*最後に群馬ヨガ連盟のスタッフをはじめ、ご参加下さいました皆様に本当に感謝いたします。ともに共有していただけました豊かな時間でした。重ねて感謝いたします。「皆様の声に支えられ皆さまとともに歩む」。
2019年の歩みの道筋も明確になりました。「覚悟」という言葉に「今、はまっています」。この報告が皆様のお手元に届くのは2019年ですね。
良き年にしたいものですね。でも良き年ってどんな年?西村先生のお話をお聞きしてね。
ヒントが一杯!!
共同代表 事務方 木暮拝 2019年1月吉日
木村先生のボイスヨガを受講された皆様のお声に触れ、「いのち」と「こえ」の豊かさと、その大切さに多くの方がたは気づかれた。自覚をされたのだと木暮は感じました。
これまで何気なく見過ごしていたものの本当の真価に気づかれた。その宝庫がまさにご自身の中にあったことに。
ほんとうに呼吸はハートの座(第4のチャクラ)に届く行法であると改めて実感させて頂きました。
貴重なそして稀有で驚きに充ちた体験を与えて下さった木村先生に感謝の思いをいっぱいお届けしたい。それはお一人お一人がみずからの「呼吸」に気づくことによって、ではありませんか。
*そして主催者側から 次回のヨガ研修会の「予告」。
3月3日「桃の節句」にお見え下さる先生です。
沖ヨガの道をぶれる事なく歩まれています。
女性の思いや自然「神ながらの道」との調和を「やわらぎヨガ」に託し、
男性的な沖ヨガに新たな慈愛の光で読み解く「ヨガの道」を立ち上げられました。
後進の育成を通し、人に社会に「伝える」その情熱は人一倍の方です。
大阪在住の西村和子先生をお招き致しました。
来月にはちらし、お知らせ配布いたします。
ホームページ御覧下さいますように。
乞うご期待の程を!
そしてお知らせ配布時の木暮の口癖!
「こんな大切で貴重な機会をゴミに捨てないで!!」
また3月にお目にかかりましょう。お待ちしています。
*最後に群馬ヨガ連盟のスタッフをはじめ、ご参加下さいました皆様に本当に感謝いたします。ともに共有していただけました豊かな時間でした。重ねて感謝いたします。「皆様の声に支えられ皆さまとともに歩む」。
2019年の歩みの道筋も明確になりました。「覚悟」という言葉に「今、はまっています」。この報告が皆様のお手元に届くのは2019年ですね。
良き年にしたいものですね。でも良き年ってどんな年?西村先生のお話をお聞きしてね。
ヒントが一杯!!
共同代表 事務方 木暮拝 2019年1月吉日