ようこそヨガランへ
コロナ禍をくぐり抜け昨年再開、
「新生」ヨガランの誕生と確かな歩みを祝してひとこと
ヨーガの神髄を思うときヨーガという
まことの光に照らされてランは歩む道、
続けること、つながる、手わたしながら…
自然界のいのちあるものと共に平安と平和を祈念しつつ
さらなる大きく豊かな輪にしていきましょう
コロナ禍をくぐり抜け昨年再開、
「新生」ヨガランの誕生と確かな歩みを祝してひとこと
ヨーガの神髄を思うときヨーガという
まことの光に照らされてランは歩む道、
続けること、つながる、手わたしながら…
自然界のいのちあるものと共に平安と平和を祈念しつつ
さらなる大きく豊かな輪にしていきましょう
日時: 6月11日(日曜日) 9:30受付開始
9:50~17:00
場所: 前橋市総合教育プラザ内
第三コミュニティセンター
〒371-0035 群馬県前橋市岩神町三丁目1-1 ℡027-230-9097
9:50~17:00
場所: 前橋市総合教育プラザ内
第三コミュニティセンター
〒371-0035 群馬県前橋市岩神町三丁目1-1 ℡027-230-9097
参加費:1,000円
持ち物:昼食 飲み物 ヨガマット
持ち物:昼食 飲み物 ヨガマット
スケジュール:
9:30 受付開始
9:50~10:30 第1講座 開会の挨拶及び瞑想とは…小野文珖僧侶
10:30~11:30 第2講座 ヨーガ…鳥羽美和子先生
11:40~12:30 第3講座 癒しの呼吸と瞑想(クリスタルボール演奏)…
豊田武志先生
12:30~13:30 午前の部集合写真&昼食
13:30~15:00 第4講座 ヨーガのための骨のコンディショニングpart2…
木暮雅子先生
15:10~16:10 第5講座 サックス演奏…ヨガランカルテット
16:20~16:30 午後の部集合写真
16:30~17:00 閉会あいさつ&片付け
9:30 受付開始
9:50~10:30 第1講座 開会の挨拶及び瞑想とは…小野文珖僧侶
10:30~11:30 第2講座 ヨーガ…鳥羽美和子先生
11:40~12:30 第3講座 癒しの呼吸と瞑想(クリスタルボール演奏)…
豊田武志先生
12:30~13:30 午前の部集合写真&昼食
13:30~15:00 第4講座 ヨーガのための骨のコンディショニングpart2…
木暮雅子先生
15:10~16:10 第5講座 サックス演奏…ヨガランカルテット
16:20~16:30 午後の部集合写真
16:30~17:00 閉会あいさつ&片付け
講座内容
小野文珖
瞑想とは、仏教では三昧[さんまい・サマーディ]
の語をつかい、禅定[ぜんじょう]とも訳され、
ヨーガの語も当てられることがあります。
ヨーガの基本である行為にまちがいないでしょう。
心の散乱をしずめて、安静の境地を深め、
悟りに至る修練です。
瞑想とは、仏教では三昧[さんまい・サマーディ]
の語をつかい、禅定[ぜんじょう]とも訳され、
ヨーガの語も当てられることがあります。
ヨーガの基本である行為にまちがいないでしょう。
心の散乱をしずめて、安静の境地を深め、
悟りに至る修練です。
鳥羽美和子
まずはリラックス。
6方向に身体を伸展し、逆転し、
バランスを取ることで心身を整えましょう。
まずはリラックス。
6方向に身体を伸展し、逆転し、
バランスを取ることで心身を整えましょう。
豊田武志
からだのほぐし
イメージ呼吸法
プチ瞑想
腸活マッサージ
クリスタルボールによるリラクゼーション
からだのほぐし
イメージ呼吸法
プチ瞑想
腸活マッサージ
クリスタルボールによるリラクゼーション
木暮雅子
中手骨と中足骨の骨のしくみを使って
からだの機能をアップさせる使い方を提案します。
からだの動きへの思い込みを変えて実践します。
小倉式骨のストレッチを基礎にした骨格系ヨーガを楽しんでください。
中手骨と中足骨の骨のしくみを使って
からだの機能をアップさせる使い方を提案します。
からだの動きへの思い込みを変えて実践します。
小倉式骨のストレッチを基礎にした骨格系ヨーガを楽しんでください。
ヨガランカルテット
只今、皆様に楽しんでいただけるように
選曲及び構成を練りに練っております。
ご期待ください。
只今、皆様に楽しんでいただけるように
選曲及び構成を練りに練っております。
ご期待ください。
PRコーナーのお願い
新型コロナウィルスが5類感染症に移行するにあたって、
皆様の活動の場の広がりを願い、PRコーナーを設けたいと思います。
つきましては、教室をお持ちの先生方に教室の内容、場所、時間、
参加費、連絡先等々を記載したチラシを置いていただきたくお願いします。
ヨーガだけでなくどんな活動でも結構です。よろしくお願いいたします。
新型コロナウィルスが5類感染症に移行するにあたって、
皆様の活動の場の広がりを願い、PRコーナーを設けたいと思います。
つきましては、教室をお持ちの先生方に教室の内容、場所、時間、
参加費、連絡先等々を記載したチラシを置いていただきたくお願いします。
ヨーガだけでなくどんな活動でも結構です。よろしくお願いいたします。